Sumber Gambar: Pexels/Andrea Piacquadio Air putih sering kali kita anggap biasa saja. Padahal, kalau kita pikir-pikir, tanpa air, kita nggak akan bisa bertahan hidup lebih dari beberapa hari. Tubuh manusia itu ibarat mesin, dan air…
Sumber Gambar: Pexels/Total Shape Banyak orang langsung menyerah ketika mendengar kata “diet” karena membayangkan makanan hambar, porsi super kecil, dan pantangan yang panjang. Padahal, diet yang baik bukan berarti menyiksa diri. Justru, diet seimbang memungkinkan…
Sumber Gambar: Pexels/Liliana Drew Di tengah gaya hidup serba cepat, banyak orang berpikir olahraga harus selalu berat dan melelahkan. Padahal, ada satu aktivitas sederhana yang bisa dilakukan siapa saja, kapan saja, tanpa biaya mahal yaitu…
Sumber Gambar: Pexels/Cliff Booth Di dunia yang serba cepat seperti sekarang, stres hampir jadi “menu harian” banyak orang. Tugas kerja yang menumpuk, tuntutan akademis, masalah keluarga, hingga banjir notifikasi media sosial membuat pikiran tidak pernah…